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高三年级体育与健康课程第一学期教学进度计划

作者:张祎琪 来源: 发布时间:2010-10-29 16:11:10
 

高三年级体育与健康课程第一学期教学进度计划
第一单元:体育基础知识  授课节数:2 起讫时间:2004 /8/30~9/3
质量指标:基本掌握  要求:了解运动损伤的预防及处理;了解青春期少女注意事项,为提高人生质量做准备。重难点:运动损伤的预防及处理,青春期少女注意事项。
基本知识点:运动损伤的概念和分类;运动损伤发生的原因;运动损伤的预防;月经期间应注意什么;怎样消除或减轻经前综合症;身材高矮和月经有无关系;体重过低会影响月经吗.
基本技能:能为自己判定健康与否,并能进行基本的调节。
第二单元:身体素质恢复练习  授课节数:6 起讫时间:2004/9/6~9/25。
质量指标:身体负荷由小到中上,心理愉快指数:0.75  要求:循序渐进活动身体各部为使之达到健康锻炼的目的。重难点:跑、跳、投等基本素质的提高。
基本知识点:基本身体素质对健康的促进作用。
基本技能:掌握基本身体素质的练习提高方法。
练习计划:采用游戏、接力、比赛等形式,进行加速跑,往返跑练习,发展学生速度以及快跑的能力。
第三单元:体操   授课节数:3 起讫时间:2004 /9/25——10/10。
质量指标:身体负荷中上,心理愉快指数:0.85  要求:基本掌握单、双杠及技巧练习技术方法。重难点:单杠:杠上侧倒重心。双杠:双足的“鞭打”动作。技巧:团身。
基本知识:体操能够增强上下肢及腹背的力量;提高身体的协调性以及前庭分析器官的功能;培养勇敢、顽强、果断的意志品质。
基本技能:发展身体素质及运用体操进行锻炼身体的能力。
练习计划:辅助练习、器械上练习、保护帮助、学习状况测验。
第四单元:排球   授课节数:4  起讫时间:2004 /10/10——10/24。
质量指标:身体负荷中上,心理愉快指数:0.90  要求:基本掌握排球练习、比赛的技术方法。  重难点:传、垫、扣球技术的学习和掌握。
基本知识:上肢动作——垫球:插、夹、压。传球:屈、伸、送。扣球:伸、收、甩。
基本技能:初步掌握排球的基本技术,并运用其进行身心调节以增进身心健康。
练习计划:垫、传、扣球练习,基本素质练习,教学比赛。
第五单元:篮球   授课节数:8 起讫时间:2004/10/——11/12。
质量指标:身体负荷中上,心理愉快指数:0.90  要求:基本掌握篮球练习、比赛的技术方法。 重难点:运球、传球以及运传配合技术的学习和掌握。
基本知识:掌握“迎来送往”,熟悉球性 。
基本技能:初步能在场上进行简单的比赛,并运用其进行身心调节以增进身心健康。
练习计划:运、防配合,传、切配合,上篮,小场地比赛等
第六单元:足球   授课节数:11 起讫时间:2004/11/12——12/30。
质量指标:身体负荷中上,心理愉快指数:0.85  要求:基本掌握足球练习、比赛的技术方法。重难点:运球、过人、掷界外球、突破等技战术
基本知识:熟悉球性。
基本技能:初步能在场上进行简单的比赛,并运用其进行身心调节以增进身心健康。
练习计划:运、防配合,传、切配合,射门,小场地比赛等。
 

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