您现在的位置:首页 > 学科教研 > 音体美信息

体育与健康教育水平五教案 周次:三课时:1

作者: 来源: 发布时间:2010-10-29 17:03:07
 

 

体育与健康教育水平五教案       周次:三课时:1
                                                 

学习程序:开始 准备活动 身体素质恢复练习   放松整理    简评
学习目标:采用游戏、接力的形式,进行加速跑,往返跑练习,发展学生速度以及快跑的能力;通过教学培养学生顽强拼搏、锲而不舍、团结协作的精神品质,提高安全意识。
  
主 要 学 习 内 容 与 步 骤
学 习 要 求
实施的预期目的
运动参与
 
运动机能
 
1、 田径场慢跑
 
2、 手操(10节)
200M*3
4*8呼
安全第一
身体预热、准备
伸展关节与肌肉。
提高参与意识及充分活动身心
 
运动参与
 
 
 
 
运动机能
 
 
 
 
身体健康
 
 
 
心理健康
 
 
 
 
社会适应
 
 
 
 
安全教育
1、 游戏;黄河——长江
XXXXXXXXX(黄河)
                    中线
                    “长江!”
                  
XXXXXXXXX(长江)
 
2、往返接力跑
 XXXXXX                  
            XXXXXXX
 XXXXXX                  
            XXXXXXX
 
 
 
3、身体素质练习
                  组织教法:示范领做
     纵跳          X X X X X X X X X
     俯卧撑        X X X X X X X X X
     俯撑屈伸髋    X X X X X X X X X
     屈膝抱腿跳    X X X X X X X X X
     仰撑臂屈伸
     仰撑挺收腹             Δ
     足尖足跟足尖跳
     提腿转肩
     立位体前屈
     交换腿跳
1、追拍人不得推人、拉人;被追人不许越过中线或到处乱跑,否则将进行惩罚。
2、学生分成人数均等的四组每人跑30mΧ6。
注意集体的协调配合。
 
 
2、本组合是按照交替的原则进行的。
动作幅度由小到大。
每个练习8X8呼。
练习后必须做好肌肉放松,加强保护,注意安全。
1、以游戏的形式提高参与意识,在笑声中获得灵敏素质的提高
培养机智灵活,团结竞争的品行。
 
2、改进跑的技术,发展快速用力。
培养顽强刻苦锲而不舍的精神。提高步频,增加步长及跑的能力。培养赶超先进的意识及勇气。
3、16——17岁是增长力量的较好时期,通过力量素质练习可以培养坚忍不拔、勇往直前、不畏强暴的意志品质,同时有利于身体健康成长,提高学习效率。
 
运动参与
 
社会适应
放松整理:阿细跳跃(集体舞)
小结
布置课外作业
师生再见
充分放松
进行小结
 
下课
做事有始有终习惯养成;健身习惯培养;认知评价教育;礼仪教育
场地器材:田径场东南侧半场     运动强度 :中      学生参与态度:良好

相关信息
   
网站首页  |  免责条款  |  联系我们  |  管理登录
苏ICP备10208588号       吴江市第二高级中学 版权所有 © 2010新版